为什么有人跳了10年舞蹈还是业余水平

　　为什么有人跳了10年舞蹈还是业余水平
 

　　很多人学舞蹈都想着快速学会漂亮的动作，却忽视了最重要的基本功。作为一名舞蹈老师，我要告诉你，基本功就像房子的地基，打得越牢，未来能走得越远。今天就跟大家聊聊舞蹈基本功的重要性，以及怎么练才能事半功倍。
 

　　说到舞蹈基本功，我就想起一个特别形象的比喻：学舞蹈就像盖房子。地基打得不够深，房子就盖不高。基本功不扎实，跳得再好看也是花架子。
 

　　你看那些专业舞者，站在那里不用动，就给人一种说不出的美感。这就是基本功的魅力，它早就融入了骨子里，变成了与生俱来的气质。
 

　　基本功可不光是压腿、下腰这些表面功夫。它包括了全身肌肉的控制能力，舞台表现力，还有动作的规范性。这些看不见的功夫，才是真正的内功。
 

　　很多人问我怎么练基本功。我就说，从"站"开始。站姿看着简单，可要做好真不容易。开脚、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立项、沉气、拔头顶，每一个细节都得注意到。
 

　　站好了，才能谈"立"。立姿是站姿的延伸，要在保持站姿要领的同时，还得稳住身体重心。我教学生练习的时候，都会让他们在把杆上练习单脚半脚尖，慢慢找到身体的平衡点。
 

　　说到"直"，主要指的是腿直和后背直。腿直不是僵硬地绷着，而是要让脚背压到最低，膝盖骨绷到凹陷。后背直更是有讲究，包臀、立胯、立腰、立背、立项，一个都不能少。
 

　　有的学生站着的时候姿势挺标准，一走动就全乱了。这说明"行"的基础不够。走动的时候重心变化快，对身体控制能力要求特别高。我都会让学生先练单一步伐，再练组合，最后才练综合动作。
 

　　"韧"就是我们常说的软开度。包括脚背、腿、胯、腰、肩这些部位的柔韧性。身体越柔韧，跳舞的时候空间表现力就越强，动作也越流畅自如。
 

　　练基本功真的很辛苦，就像打地基一样，很长时间看不到成果。但这个过程必须要耐心。我见过太多人因为急于求成，最后半途而废。
 

　　舞蹈真的能修炼气质。你看那些跳舞的人，举手投足都透着美。但这种美不是天生的，是靠一遍又一遍的基本功练习磨出来的。
 

　　有人说想学舞蹈有没有捷径。我的回答是：没有。舞蹈只认努力和汗水。那些让人惊艳的舞姿背后，都是无数个挥汗如雨的日子。
 

　　基本功就像一个人的底蕴，行家一眼就能看出来。你不用跳，光是站在那里，内行人就知道你的功底如何。
 

　　为什么有人跳了10年舞蹈还是业余水平