舞蹈基本功八大要素

　　舞蹈基本功八大要素
 

　　想要成为舞蹈界的佼佼者?那这八大基本功要素你可得好好掌握哦!
 

　　1️"韧"：身体的柔韧度是关键，包括脚背、腿、胯、腰、肩等部位。想要动作流畅，就得好好练习压腿、踢腿等动作，让身体更柔软。
 

　　2️"快"：动作要快，但快而不乱。通过小踢腿、弹腿等训练，提高你的动作速度和灵巧度。
 

　　3️"轻"：动作要轻，腾空要飘，落地要稳。通过蹲组合、控制组合等训练，让你的动作更加轻盈飘逸。
 

　　4️"稳"：动作要平稳，舞姿要准确。通过移重心组合、气息控制组合等训练，让你的舞姿更加精准。
 

　　5️"软开度"：身体的柔韧能力，包括脚背、腿、胯、腰、肩等部位。通过压腿、踢腿等动作，提高身体的柔韧度。
 

　　6️"动作速度"：动作要快，但快而不紧、快而不懈。通过小踢腿、弹腿等训练，提高你的动作速度和灵巧度。
 

　　7️"动作轻盈"：动作完成要轻松，腾空要轻飘，落地要轻。通过蹲组合、控制组合等训练，让你的动作更加轻盈飘逸。
 

　　8️"动作平稳"：动作要平稳、舞姿准确。通过移重心组合、气息控制组合等训练，让你的舞姿更加精准。
 

　　快来一起练习吧，成为舞蹈界的佼佼者!
 

　　舞蹈基本功八大要素