中国舞基本功全览，必练!

　　中国舞基本功全览，必练!
 

　　中国舞1-10级，每一级都教些什么基本功呢?不同年龄的中国舞基本功也有所不同，下面我们来看看各个年龄段需要练习的基本功：
 

　　一级(4-5岁)：走步、音乐反映、扩指、手臂动作、弯腰、转腰、前压腿、双吸脚、脚位、头的动作、摆臂、蹦跳步、平踏步、游戏。
 

　　二级(5-6岁)：走步和敬礼、音乐反映、手位、勾绷脚、含胸、展胸、提腰、松腰、旁开腿、推指、绕腕、头的动作、半蹲、蛙跳步、鸡走步、游戏、模仿与想象。
 

　　三级(6-7岁)：吸跳步和敬礼、音乐反映、波浪、弯腰、勾绷脚、吸伸腿、后吸腿、手位、松肩、半蹲、踮脚走、鸭步走、蹦跳走、踏步走、模仿与想象。
 

　　四级(7-9岁)：二拍舞步、三拍舞步、单手位、波浪、压垮、勾绷脚、前抬腿、后抬腿、抱端腿、压腿、前踢腿、后踢腿、脚位、碎步、掰膀子、小跳、节拍练习、藏族舞、东北秧歌、结束动作。
 

　　五级(8-10岁)：二拍舞步、双手位、手脚动作、勾绷脚、小弹腿、旁抬腿、后弯腰、压腿、前大踢腿、后踢腿、前滚翻、脚位、半蹲、小跳(一)、推指、波浪、点步转、小跳。
 

　　六级(9-11岁)：提沉含仰移(盘坐双跪准备)、开胯练习(吸双腿开胯)、双腿大环动、压腿(前旁后)、搬腿(前旁后)、大踢腿(前旁后)、掰膀子腰(站下腰强化练习，提高难度)。
 

　　七级(10-12岁)：蹲(单把一位二位五位半蹲全蹲)、擦地(单把前旁后)、五位擦地(双把前旁后)、小踢腿(双把前旁后)、单腿蹲(双把分解)、立身射雁(双把踏步蹲起)、涮腰(单把)、压腿(前旁后)、搬腿大踢腿(单把前旁双把后腿)。
 

　　八级(11-13岁)、九级(12-14岁)、十级(13-15岁)：这三级为专业曲目所设定的专业舞蹈动作，基本功在前面的考级过程中基本结束。
 

　　通过这些基本功的练习，孩子们可以逐渐掌握中国舞的精髓，提升舞蹈技巧和表现力。
 

　　中国舞基本功全览，必练!